Com a chegada do período junino algumas pessoas acabam excedendo no consumo de bebidas alcoólicas, bem como tendo uma má alimentação, situações essas que podem causar desconfortos nada agradáveis. Nesse sentido, a Nutricionista Rochelli Lucena, lotada na Secretaria Municipal de Educação, traz algumas dicas e sugestões para que os patoenses possam festejar com mais segurança alimentar.
"No período de São João é comum o consumo de comidas típicas que geralmente são alimentos bem energéticos, as comidas à base de milho, principalmente, são bem nutritivas, mas, requer atenção, então, de uma forma geral durante os festejos juninos as pessoas costumam se exceder um pouco e nós orientamos que apesar de satisfazer o prazer da alimentação, devemos, ao longo do dia, manter uma dieta balanceada, consumindo frutas e legumes, laticínios, cereais, feijão e carnes magras, evitando alimentos com muito açúcar, gordura e sal", disse Rochelli.
Para aqueles que gostam de consumir bebidas alcoólicas, Rochelli apresenta como dica a moderação, somando ao fator de estar sempre bem alimentado, beber bastante água para se manter hidratado.
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